i sweet baby ray såsen så om ni är känsliga kan ni byta ut den mot mer chilisås eller. chilisås. den så kryddade jag köttet med favoritkryddorna chili, chipotle, paprikapulver, lite soja och två pressade vitlöksklyftor,
Häll såsen över grönsakerna i formen och strö riven ost över. Visst jobbar jag i ett skolkök men har ändåegen mat med de flesta dagar eftersom skolmaten inte ärsärskilt lchf-anpassad
4 laxfileer 1 stor burk crème fraîche Tomatpure Lite sweetchilisås3 vitlöksklyftor Lite chili explosion- krydda Hackad basilika Salt Bred röran över fisken i en ugnsform
Det här är då inte helt igenom LCHF eftersom rätten innehåller lite ströbröd, men nästan. Såsen gjorde jag genom att blanda sweetchilisås med naturell youghurt och lite flingsalt
Tillsätt grädde, mjölk, pesto, sweet-chilisås och kryddor. Lägg ner zucchini och fänkål (skurna i mindre bitar) och koka tills grönsakerna mjuknat och såsen blivit krämig