Dragon är en av mina favoritkryddor, så när jag såg det här smarriga receptet på kyckling i dragonsås med knaperstekt bacon till var jag bara tvungen att laga det
Men det var inte det jag tänkte delge er idag, egentligen,utan gårdagensmiddag. Igår åt vi som sagt den omtalade chipsgratängen som jag hittade här --->
Dela broccolin och blomkålen i mindre bitar och lägg i en kastrull med kokande vatten. Låt småkoka tills den mjuknar men ännu har kvar lite tuggmotstånd
Makrillen är en vacker fisk med 16 g fettinnehåll vilket är mycket för en fisk. Det är intressant att prova den färska makrillen eftersom man är van vid rökt
Till middag åt jag ost, lax och kräftor. LCHF recept innebär att du kan äta hur mycket kalorier du vill bara du håller igen när det kommer till kolhydrater
/ Matglad med LCHF Du behöver. Jag stekte min klippta lövbiff ca 1-2 min på hög värme. Igår hade vi lövbiff i kylen som behövdes ätas opp, så det fick bli pasta med krämig sås med lövbiff och champinjoner
Igår var jag ju sugen på skräpmat men idag känner jag mig som vanligt igen så idag blev det en koreansk wok med glasnudlar, bulgogi och gränsaker till middag
Gårdagens snabba gröna middag med varmrökt lax passar in i kategorin "må bra", eftersom fisk är en bra källa till vitamin D, vitamin B12, protein, selen och jod. Och dessutom innehåller fet fisk, det vill säga lax, inlagd sill, böckling och makrill, de viktiga omega-3 syrorna som är bra för hjärta, hjärna och syn. och koka under lock på svag värme i ca 5-8 minuter. ca 5-8 minuter
Idag lagade jag en enkel och god LCHF rätt som jag redan lagat i några års tid. 1 stor blomkål1 stor broccoli400g malet kött1 burk crème fraîche1 stor burk tomatpure3,5dl gräddesvartpeppargurkmejaoreganoJag kokade broccolin och blomkålen
Lax med sötpotatis-råraka och pestosås. 3 - 4 personer. Ställ in laxen i ugnen på 200 grader i 15 - 20 minuter. 4 bananer (ställ in i frysen 3 - 4 innan tillagning. 3 - 4 personer
Om du vill ha mer än själva recepten så ska du anmäla dig till min mail-lista. Denna veckas recept passar utmärkt i en lågkolhydratkost och fokus ligger på middagar
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.